Ternyata Buah Goji Berry Memilik Manfaat Ini!
Goji berry dikenal sebagai salah satu buah yang tinggi akan kalori serta mengandung beragam nutrisi, seperti proteins, karbohidrats, serat, zat besi, vitamin A serta vitamin C. Buah yang memiliki rasa manis kecut ini juga memiliki indeks glikemik yang rendah, dalam arti goji berry tidak menyebabkan peningkatankadar gula darah secara drastis sehingga aman apabila dikonsumsi oleh penderita penyakit diabetes.
Baca Juga:
Manfaat Goji Berry bagi Kesehatan!
1. Meredakan stres.
Manfaat pertama dari buah goji berry ialah menjaga kesehatan mental atau meredakan gejala stres. Hal ini dikarenakan buah goji berry mengandung asam valproat, yang berperan penting dalam mengendalikan mood atau suasana hati kamu.
2. Meningkatkan kualitas tidur.
Buah goji berry juga dipercaya dapat meningkatkan kualitas tidur, lho. Manfaat ini diperoleh dari kandungan melatonin yang cukup banyak terkandung dalam 1 buah goji berry. Melatonin sendiri merupakan hormon yang berperan dalam mengatur kondisi siklus tidur kamu.
Ingin mencoba budidaya buah goji berry? kamu bisa klik Disini!
3. Menurunkan berat badan.
Kandungan serat serta asam amino esensial yang terkandung dalam buah goji berry, sangat bermanfaat meningkatkan proses metabolisme di dalam tubuh kamu. Hal ini membuat lemak dalam tubuh kamu terbakar dan larut dalam air keringat yang keluar ditubuh. Oleh karenanya, buah goji berry sangat dianjurkan untuk dikonsumsi bagi yang sedang menjalani program diet atau pada fase menurunkan berat badan.
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Selain kaya akan kandungan serta dan asam aminonya, buah goji berry juga kaya akan kandungan vitamin A dan vitamin C, lho. Kedua vitamin ini berperan penting dalam meningkatkan sistem daya tahan di dalam tubuh, sehingga tubuh kamu tidak mudah lelat atau lemas dan mencegah terkena infeksi maupun penyakit yang hendak menyerang tubuh.
5. Mencegah penyakit kardiovaskular.
Buah goji berry juda mengandung polisakaridsa yang berfungsi sebagai pencegah bahaya oksidasi yang dapat mengperlambat peradangan berlebih pada sistem organ tubuh, termasuk juga pembuluh darah serta jantung. Karena fungsinya tersebut, buah goji berry diketahui dapat memperbaiki dan menjaga kesehatan pembuluh darah agar tidak terjadinya penumpukan kolesterol jahat pada dalam darah sehingga kamupun dapat terhindar dari penyakit kardiovaskulars, seperti penyakit stroke dan serangan jantung.
6. Mencegah pertumbuhan sel kanker.
Kandungan dari fitokimia, antioksidan, serta karoteoid dalam buah goji berry dapat dipercaya mampu mencegah terjadinya risiko penyakit kanker. Meskipun begitu, masih diperlukan riset penelitian lebih lanjut lagi untuk membuktikan benar atau tidaknnya manfaat buah goji berry dalam mengobati penyakit kanker dalam tubuh. Selain berbagai manfaat di atas, ada pula manfaat buah goji berry lainnya, yakni dapat memelihara fungsi penglihatan mata, meningkatkan kesuburan dan kesehatan rambut, menurunkan kadar gula darah, menjaga kesehatan kulit tubuh, mencegah munculnya tanda-tanda penuaan dini, meningkatkan kesuburan area sensitif, serta dapat mempercepat proses penyembuhan luka ringan.
Nah.
0 Response to "Ternyata Buah Goji Berry Memilik Manfaat Ini!"
Posting Komentar