HUBUNGI KAMI

PABRIK & DISTRIBUTOR PARANET

Paranet, Jual Paranet, Shading Net, Harga Paranet, Jual Shading Net, Insect Net, Insect Screen, Jaring Kasa, Kasa Hijau, Kasa Putih, Paranet 50%, Paranet 65%, Paranet 75%, Paranet 85%, Paranet Nylon, Jaring Polynet (Safety net), Jaring Pengaman Proyek, Waring Ikan, Waring Hitam, Waring Pagar



Hubungi Kami
• SMS/WA/Call: 0852.3392.5564 | 0877.0282.1277 | 08123.258.4950 | Phone: 031- 8830487
• Email: limcorporation2009@gmail.com

9 Makanan Ini Ternyata Bisa Menghilangkan Rasa Nyeri Haid Loh

Jual Paranet High Quality - Lim Corporation

Nyeri perut yang luar biasa selalu saja menghinggapi perempuan saat sebulan sekali. Bahkan tidak jarang perempuan yang hingga tak kuasa beraktivitas lantaran siklus bulanan ini.

Baca Juga :
Buat yang sanggup beraktivitas pun pasti tidak maksimal sebab sakit yang menyiksa dapat mengganggu pikiran serta menguras tenaga. Kadang obat juga dipilih untuk penawar demi keberlangsungan produktivitas.

Bila Anda sedang mengalami nyeri datang bulan, jangan terburu-buru memilih obat untuk jalan keluar. Ada cara alami yang dapat meredakan nyeri datang bulan Anda.

Ternyata, terdapat beberapa makanan yang dapat dikonsumsi selama datang bulan buat meringankan rasa sakit, kembung serta ketidaknyamanan pada perut Anda. Yang perlu Anda lakukan ialah memasukkan makanan tersebut ke dalam menu Anda terutama selama hari-hari menstruasi.

Berikut beberapa makanan yang dapat membantu Anda melawan nyeri menstruasi.

1. Air putih

Jangan pernah meremehkan kualitas minuman alami serta menyegarkan ini. Selama menstruasi pastikan Anda mengonsumsi banyak air.

Dengan mengonsumsi dua liter air setiap hari akan membuat Anda terhidrasi secara baik serta membawa keseimbangan pada tubuh Anda. Selain itu, bila Anda penggemar teh ataupun kopi, kurangi konsumsinya sebab minuman berkafein hanya menambahkan ketidaknyamanan perut Anda.

2. Pisang

Pisang ialah salah satu sumber terbaik potasium. Buah berkulit kuning ini juga kaya akan vitamin B serta melancarkan buang air besar.

Saat menstruasi makanlah 1 sampai 2 pisang setiap hari buat memperoleh manfaatnya dan melawan rasa nyeri. Anda juga dapat membuatnya menjadi smoothie pisang buat memperoleh manfaat ganda dari kalsiumnya.

3. Buah berry

Raspberry, cranberry, stroberi, blueberry, ceri ialah buah-buah yang cukup lezat nan sehat buat dikonsumsi selama masa menstruasi. Konsumsilah satu di antara beberapa buah tersebut setiap kali Anda merasa sakit serta butuh penyegaran.

4. Kalsium

Konsumsilah kalsium dalam bentuk apapun yang Anda inginkan, baik itu susu ataupun non-susu. Anda pun bisa mengonsumsi yoghurt, buttermilk serta keju. Selain itu ada juga brokoli serta kol.


5. Cokelat

Adanya kandungan kafein serta banyaknya gula dalam cokelat membuat makanan ini diperdebatkan buat dikonsumsi ketika menstruasi. Namun ternyata, cokelat juga dapat memberikan manfaat.

Bila Anda mengonsumsi cokelat hitam, Anda akan memperoleh dosis magnesium yang cukup serta diperlukan selama menstruasi. Selain itu, cokelat juga dapat memicu produksi serotonin. Hal ini bisa membantu meningkatkan suasana hati Anda selama masa sulit menstruasi.

6. Sayuran hijau

Manfaat sayuran hijau telah tidak dapat dielakkan lagi. Sayuran hijau pun ternyata juga bermanfaat untuk makanan pereda nyeri menstruasi.

Sayuran hijau ialah sumber zat besi terbaik yang dibutuhkan tubuh saat menstruasi. Anda dapat mengonsumsinya dalam keadaan mentah ataupun dapat dimasak.

7. Ikan

Bila Anda suka dengan ikan Anda pasti akan menyukai makan tuna nan salmon selama masa menstruasi Anda. Kedua ikan yang kaya akan omega 3 serta memainkan peran membantu dalam relaksasi otot-otot. Hal ini cukup dibutuhkan selama kram menyiksa perut Anda.

8. Daging merah

Seperti yang Anda ketahui selama menstruasi Anda kehilangan banyak darah. Ini berarti bahwa menu makan Anda ketika menstruasi harus mencakup sumber zat besi serta itu dapat Anda peroleh dari daging.

Bila Anda suka dengan daging merah ini ialah waktu yang tepat buat memanjakan diri bila sebelumnya selalu saja ada alasan buat menghindari daging.

9. Kacang dan biji

Ketika perut tidak nyaman serta sakit karena menstruasi, beberapa perempuan lebih suka ngemil. Alih-alih makan gorengan ataupun snack lainnya, konsumsilah kacang-kacangan serta biji-bijian.

Kacang-kacangan serta biji-bijian sarat dengan vitamin serta juga mengenyangkan. Tetapi konsumsilah yang tidak mengandung gula, garam ataupun manisan.

Selain mengonsumsi makanan yang tepat selama menstruasi, Anda juga bisa mencoba buat olahraga teratur demi menjaga tubuh tetap bugar. Tubuh yang selalu dibawa berolahraga akan lebih siap menghadapi serangan nyeri ketika menstruasi.

Distributor Paranet Tanaman

Paranet merupakan jala plastik yang biasa digunakan untuk memberi naungan bagi tanaman. Paranet dapat mengurangi intensitas cahaya yang diterima tanaman dan juga untuk mengurangi suhu udara disekitar tanaman. Harga dan ukuran klik http://bit.ly/hargaparanet

Customer Service :
Email : limcorporation2009@gmail.com
Phone : 081232584950 / 087702821277 / 085233925564
Whatsapp :

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "9 Makanan Ini Ternyata Bisa Menghilangkan Rasa Nyeri Haid Loh"

Posting Komentar