HUBUNGI KAMI

PABRIK & DISTRIBUTOR PARANET

Paranet, Jual Paranet, Shading Net, Harga Paranet, Jual Shading Net, Insect Net, Insect Screen, Jaring Kasa, Kasa Hijau, Kasa Putih, Paranet 50%, Paranet 65%, Paranet 75%, Paranet 85%, Paranet Nylon, Jaring Polynet (Safety net), Jaring Pengaman Proyek, Waring Ikan, Waring Hitam, Waring Pagar



Hubungi Kami
• SMS/WA/Call: 0852.3392.5564 | 0877.0282.1277 | 08123.258.4950 | Phone: 031- 8830487
• Email: limcorporation2009@gmail.com

5 Sayuran Terbaik Untuk Bayi, Ibu Harus Tahu?

Jual Paranet High Quality - Lim Corporation

Semua jenis sayur sejatinya bermanfaat buat kesehatan sang buah hati. Tetapi, jenis sayur tertentu dinilai lebih baik buat pertumbuhan serta perkembangan anak sebab kandungan nutrisi di dalamnya. Apa saja?

Baca Juga : 
Berapa banyak kebutuhan sayur buat anak?

Keperluan sayuran setiap anak berbeda-beda, tergantung usia serta jenis kelaminnya. Melansir laman Healthy Kids, berikut ialah jumlah sayuran yang harus dikonsumsi anak-anak dalam sehari berdasarkan kedua faktor tersebut:
  • 1 sampai 2 tahun: 2-3 sajian
  • 2 sampai 3 tahun: 2,5 sajian
  • 4 sampai 8 tahun: 4,5 sajian
  • 9 sampai 11 tahun: 5 sajian
  • 12 sampai 18 tahun: laki-laki 5,5 sajian, sementara perempuan 5 sajian
Satu sajian sama dengan 75 gram sayuran ataupun setara sama setengah mangkuk kecil bayam matang. Itu artinya, bila Anda mempunyai anak berusia 7 tahun, maka keperluan sayur hariannya ialah sebanyak 337,5 gram

Jenis sayur terbaik buat tumbuh kembang anak
Sesudah mengetahui keperluan sayur harian si kecil, kini waktunya memenuhi keperluannya dengan jenis sayur terbaik. Berikut ialah beberapa jenis sayur terbaik buat anak:

1. Wortel

Wortel ialah salah satu jenis sayur yang baik buat anak. Sayur yang satu ini kaya akan beta-karoten.

Beta-karoten ialah bahan baku vitamin A yang sangat penting dalam pertumbuhan anak, terutama buat membangun sistem kekebalan tubuh serta melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.

Sayuran ini juga mengandung banyak vitamin B1, B3, serta B6. Vitamin B1 membantu tubuh memproduksi energi, vitamin B3 bermanfaat buat perkembangan otak, sementara vitamin B6 dibutuhkan dalam perkembangan sistem saraf.


2. Brokoli

Brokoli ialah salah satu jenis sayur terbaik buat pertumbuhan anak sebab kaya akan vitamin A, vitamin C, serta folat. Vitamin A pada brokoli bisa menunjang kesehatan mata serta melindungi sel-sel tubuh anak dari kerusakan.

Selain itu, vitamin C juga merangsang pembentukan kolagen yang berguna pada pertumbuhan tulang serta jaringan tubuh.

Folat dalam brokoli juga dibutuhkan dalam proses pembelahan serta perkembangan sel-sel baru yang menyusun tubuh.

3. Jagung manis

Jagung manis selama ini dikenal sebagai sumber energi sebab kandungan karbohidrat yang tinggi. Sebenarnya, sayuran berbentuk biji ini juga mengandung protein yang berperan penting pada pertumbuhan anak.

Protein mempunyai beragam fungsi dalam proses pertumbuhan anak. Di antaranya membentuk struktur sel, memperbaiki jaringan tubuh yang rusak, membangun massa otot, mengatur jaringan serta organ, dan membentuk enzim serta antibodi.

4. Bayam

Bila Anda mencari jenis sayur dengan kandungan vitamin serta mineral terbaik buat anak, bayam ialah salah satunya. Sayuran hijau gelap ini mengandung vitamin A, C, E, asam folat, zat besi, kalsium, serta masih banyak lagi.

Kombinasi seluruh zat gizi tersebut bermanfaat buat perkembangan mata, perlindungan sel tubuh dari kerusakan, produksi energi, kesehatan pencernaan, dan menjaga kelangsungan fungsi tubuh selama masa pertumbuhan.

5. Jamur

Nutrisi yang sangat banyak ada pada jamur ialah protein, vitamin B12, kalsium, dan zat besi. Uniknya, jamur juga mengandung vitamin D yang umumnya ada pada susu serta produk turunannya.

Kandungan vitamin D serta kalsium pada jamur amat penting buat pertumbuhan tulang nan gigi. Selain itu, kalsium juga membantu penyerapan zat besi yang diperlukan dalam pembentukan sel darah merah.

Memberikan jenis sayur yang terbaik buat anak tentu akan sangat membantu proses tumbuh kembangnya. Berbagai nutrisi penting di dalamnya tentu akan membawa banyak manfaat buat anak. Nah, tugas Anda sebagai orangtua ialah mengenalkan sayur-sayuran ini sejak dini supaya anak memperoleh manfaatnya secara optimal.

Distributor Paranet Tanaman

Paranet merupakan jala plastik yang biasa digunakan untuk memberi naungan bagi tanaman. Paranet dapat mengurangi intensitas cahaya yang diterima tanaman dan juga untuk mengurangi suhu udara disekitar tanaman. Harga dan ukuran klik http://bit.ly/hargaparanet

Customer Service :
Email : limcorporation2009@gmail.com
Phone : 081232584950 / 087702821277 / 085233925564
Whatsapp :
http://bit.ly/AdminLC1
http://bit.ly/AdminLC2
http://bit.ly/AdminLC3

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "5 Sayuran Terbaik Untuk Bayi, Ibu Harus Tahu?"

Posting Komentar